オスグッドが何度も再発するのはなぜ？成長期に膝の痛みを繰り返す本当の原因【西宮】

オスグッド病は、成長期の骨と筋肉のアンバランスによって起こる膝前部のスポーツ障害です。
痛みが出ている脛骨粗面だけに注目すると、

・一時的に良くなる

・しかし運動再開で再発する

という流れを繰り返しやすくなります。

接骨院の現場では、「なぜそこに負担が集中したのか」を評価することが再発防止の鍵になります。
[ 痛みへの恐怖を脳から消し去り、全力プレーを取り戻すための再教育]

オスグッド病は、ジャンプ・ダッシュ・キックなどで
大腿四頭筋が繰り返し引っ張られることで起こると説明されることが多い症状です。

しかし実際には、

・股関節がうまく使えていない

・足首が硬く衝撃を逃がせていない

・体重が片側に偏っている

といった「痛みのない動きのクセ」が背景にあることが多く見られます。

宮田接骨院（西宮）では、オスグッドの施術において
膝より先に、身体全体の使い方を評価します。

具体的には、

・立位での重心位置

・歩行時の足底接地

・足首と股関節の連動

これらを確認したうえで、
「膝に負担が集まり続ける理由」を探ります。

① 膝だけに触れない評価と調整

膝前部の炎症を抑えるだけでなく、
負担が集中する身体の使い方を修正します。

② 足首・股関節を含めた動作修正

ジャンプや走り方のクセは、
日常の立ち方・歩き方に現れています。

③ 成長期を考慮した負荷コントロール

当院では「痛みが消えたら終わり」とは考えません。片脚スクワットをした時に膝が内側に入らないか、着地時に衝撃を逃がせているかなど、独自の動作基準をクリアして初めて、全力プレーへの復帰を推奨しています。「休ませる」だけでなく、
再発しにくい身体の使い方へ段階的に戻します。

ストレッチは有効ですが、
「使い方が変わらないまま柔らかくする」と
再び同じ場所に負担が集まります。

その結果、

痛み → 安静 → 再開 → 再発

というサイクルから抜け出せなくなります。

・痛い動作だけを避けない

・痛くない動きこそ見直す

・成長期の変化を前提に考える

これがオスグッド再発防止の基本です。

「成長痛だから仕方ない」と言われた
「休めば治ると言われたけど不安」

そう感じている方は、
動きそのものを評価する視点を持つことが一つの選択肢です。

オスグッドは、
痛みのある場所だけを見ても解決しない症状です。

「なぜそこに負担が集まったのか」
そこに目を向けることが、再発防止への第一歩になります。

西宮でオスグッドにお悩みの方は、
**宮田接骨院（西宮）**までご相談ください。