オスグッドの原因は「痛くない動き」に潜んでいる｜成長期の膝痛を繰り返さないために

オスグッド病は、成長期に多くみられる膝前部のスポーツ障害です。
一般的には「ジャンプ」「ダッシュ」「キック」など、痛みが出る動作が原因として語られがちです。

しかし、接骨院で多くの症例を診ていると、

・痛みがない歩行

・普段の立ち姿勢

・何気ない屈伸や体重移動

こうした無意識で・痛みのない動きの中に、膝へ負担をかけ続けるクセが存在していることが分かります。

宮田接骨院（西宮）では、オスグッドの患者さんに対して
**「どこが痛いか」だけでなく「どう動いているか」**を必ず確認します。

すると次のような傾向がよく見られます。

・股関節がうまく使えていない

・足首が硬く、衝撃を逃がせていない

・体重が無意識に片側へ偏っている

これらは本人も保護者も気づいていないことがほとんどです。
しかも、これらの動きは「痛くない」ため、毎日何百回も繰り返されます。

その積み重ねが、結果として膝前部へのストレスを増やし、
オスグッドの発症・長期化につながってしまうのです。
[→ 詳しく見る：無意識のクセを修正し、オスグッドを根本から解消する方法]

当院ではオスグッドの評価で、
膝そのものよりも「下から上」「上から下」を見ることを重視しています。

・足底の接地感覚

・足首・股関節の連動

・立位での重心位置

これらを確認した上で、
痛みが出ていない動作の修正を中心にアプローチします。

これは画像検査や痛みの強さだけでは分からない、
接骨院の現場だからこそ分かるポイントです。
当院でよく見られるのが、階段を上る際に「つま先より膝が前に出すぎている」パターンです。これは痛くない動作ですが、一歩ごとに膝へ大きな負担を蓄積させています。この「無意識のクセ」を修正することが、早期改善への近道です。

オスグッドは「成長痛だから仕方ない」と言われることもありますが、
動きの見直しによって改善が期待できるケースは少なくありません。

重要なのは
「痛みが出たら対処する」ではなく
「痛みが出ていない動きを整える」ことです。

これにより、

・痛みの軽減

・運動復帰の安定

・再発予防

につながっていきます。

もし「休めばマシになるけど、また痛くなる」
「どこを見てもらえばいいか分からない」

そう感じているなら、
一度動きそのものを評価する視点を持つことも選択肢の一つです。

宮田接骨院（西宮）では、
成長期の身体特性を踏まえた評価と施術を行っています。
オスグッドは、痛みのある場所だけを見ていても解決しないことがあります。
「痛くない動き」に目を向けることが、成長期の身体を守る第一歩です。

西宮でオスグッドにお悩みの方は、
宮田接骨院までお気軽にご相談ください。